دانلود کتاب غلبه بر افسردگی از رابرت لیهی به زبان فارسی.pdf
17 KB
این منبع ارزشمند به بررسی نقش اجتناب در تشدید مشکلات خلقی میپردازد لیهی نشان میدهد که چگونه دوری کردن از احساسات ناخوشایند در واقع آنها را تقویت میکند و باعث میشود فرد در دایرهای بسته از ناراحتی باقی بماند او مجموعهای از راهکارهای عملی برای مواجهه تدریجی و ایمن با این احساسات دشوار ارائه میدهد که نیازمند شجاعت و تعهد است این مواجهه فعالانه عنصر کلیدی برای شکستن الگوهای تثبیت شده در ذهن است کتاب به شکلی منظم ساختار یافته است تا خواننده در هر مرحله احساس کند که به سوی بهبودی پیش میرود این مسیر ساختارمند برای غلبه بر افسردگی بسیار مؤثر و کارآمد است
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.