دانلود رایگان کتاب غلبه بر افسردگی.pdf
17 KB
غلبه بر افسردگی کتابی ضروری است که رویکردی نوآورانه برای فهم این چالش بزرگ ارائه میدهد رابرت لیهی استاد برجسته روانشناسی از تخصص خود در درمان شناختی رفتاری و فراشناختی استفاده کرده تا راهنمایی عملی برای خوانندگان فراهم آورد این اثر بر این باور استوار است که افسردگی نه تنها به دلیل محتوای منفی افکار بلکه به خاطر نحوه تعامل ما با آن افکار تداوم مییابد نویسنده به ما میآموزد که چگونه الگوهای فکری که ذهن را درگیر نگه میدارند شناسایی کنیم و آنها را به شیوهای سازنده به چالش بکشیم لیهی با استفاده از مثالهای بالینی متعدد تکنیکهایی برای افزایش فعالسازی رفتاری آموزش میدهد که فراتر از صرفاً نشستن و فکر کردن درباره احساسات است این کتاب نه یک درمان سطحی بلکه یک نقشه راه برای بازسازی عمیق ذهن است
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.