دانلود کتاب کمال گرای مضطرب با کیفیت بالا.pdf
85 KB
در این کتاب «کمال گرای مضطرب» اثر مایکل پی توهیگ نقش احساس اضطراب و نگرانی در زندگی کمال طلبان بررسی شده است توهیگ نشان میدهد که چگونه ترس از انتقاد و قضاوت منفی میتواند فرد را درگیر استرس و نگرانی مداوم کند او تکنیکهای عملی برای کنار زدن افکار منفی و پذیرش نواقص ارائه میدهد و نشان میدهد که رضایت واقعی در پذیرش خود است این اثر مسیرهای مشخصی برای کاهش وسواس فکری و اضطراب ارائه میدهد تا افراد بتوانند با آرامش بیشتری زندگی کنند و بر چالشهای روزمره غلبه کنند مطالعه این کتاب برای هر کسی که درگیر کمال گرایی و اضطراب است ضروری است و میتواند تحول بزرگی در سلامت روان او ایجاد کند
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.