دانلود کتاب کمال گرای مضطرب با فرمت پی دی اف.pdf
85 KB
در «کمال گرای مضطرب» اثر مایکل پی توهیگ به بررسی عمیق دلایل روانشناختی و رفتاری کمال گرایی پرداخته است توهیگ نشان میدهد که چگونه ترس از خطا و شکست میتواند منجر به اضطراب و ناامیدی مداوم شود او راهکارهای موثر برای کاهش فشار روانی و پرورش نگرش مثبت و واقعبینانه ارائه میدهد که منجر به بهبود کیفیت زندگی و احساس شادی و رضایت میشود این کتاب برای کسانی است که میخواهند با باورهای نادرست درباره ارزشهای خود مقابله کنند و خودشان را بیشتر دوست داشته باشند مطالعه آن میتواند راهگشای بزرگی در مسیر سلامت روان و رشد فردی باشد
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.