دانلود کتاب کمال گرای مضطرب از مایکل پی توهیگ.pdf
85 KB
در این اثر «کمال گرای مضطرب» اثر مایکل پی توهیگ بر نقش منفی کمال گرایی بر روی اعتماد به نفس و شادی تأکید شده است توهیگ با تجزیه و تحلیل دلایل روانشناختی این ویژگی نشان میدهد که چرا بسیاری از افراد همواره در حال تلاش برای رسیدن به استانداردهای غیرواقعی هستند او ادعا میکند که این نیاز بیپایان به کامل بودن میتواند زندگی را سخت و پر از استرس کند و راهکارهای عملی برای کاهش این فشار ارائه میدهد کتاب پر از نمونههای الهامبخش است که به خواننده کمک میکند هدفهای واقعبینانه تنظیم کند و در مسیر رشد فردی حرکت کند این راهکارهای عملی و مفید میتواند مسیر زندگی را تغییر داده و به سلامت روان و اعتماد به نفس افراد کمک کند
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.