دانلود کتاب کمال گرای مضطرب از مایکل پی توهیگ ترجمه فارسی.pdf
85 KB
در «کمال گرای مضطرب» مایکل پی توهیگ به موضوعی پیچیده و پرکاربرد در روانشناسی پرداختی عمیق دارد او نشان میدهد که کمال گرایی چه تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد و چگونه میتوان با آگاهی و تمرین عملی آن را مدیریت کرد توهیگ بر اهمیت بخشیدن به خود و پذیرش نقصهای فردی تأکید میکند این کتاب راهنمایی است برای کسانی که در تلاش برای برآورده کردن انتظارات فوقالعاده هستند و احساس میکنند که هرگز کافی نیستند او با توصیههای کاربردی نشان میدهد که چگونه خط قرمزهای ذهنی را بشکنیم و به سمت پذیرش و آرامش حرکت کنیم در نهایت مطالعه این اثر میتواند کمک بزرگی برای کاهش اضطراب و ایجاد عزت نفس واقعی باشد
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.