دانلود رایگان کتاب کمال گرای مضطرب از مایکل پی توهیگ.pdf
85 KB
در کتاب «کمال گرای مضطرب» اثر مایکل پی توهیگ نویسنده و روانشناس برجسته به بررسی مفهوم کمال گرایی و تاثیر آن بر زندگی و سلامت روان فردی میپردازد توهیگ نشان میدهد که چگونه تمایل به بینقص بودن میتواند باعث افزایش اضطراب و استرس در افراد شود او با بیان نمونههای واقعی و تحقیقهای علمی راهکارهایی برای مقابله با این حالت ارائه میدهد که به افراد کمک میکند بر احساس ناتوانی و ناامیدی غلبه کنند و رضایت بیشتری از زندگی خود داشته باشند این کتاب ابزاری قدرتمند برای شناختن ریشههای کمال گرایی و اصلاح آن است و به ما میآموزد چگونه اهداف بلندپروازانه خود را بدون فشار بیحد و حصر دنبال کنیم خواندن «کمال گرای مضطرب» میتواند به هر فرد کمک کند تعادل بین تلاش و رضایت را بیابد و سلامت روان خود را ارتقا دهد
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهدهی کاربر آپلودکننده میباشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین میدانید
به ما گزارش دهید.