داﻧﻠﻮد ﮐﺘﺎب ﭘﺮورش اﻧﺪام با لینک مستقیم.pdf
43 KBکتاب پرورش اندام یک مرجع کامل برای علاقه‌مندان به بدنسازی است. این کتاب از اصول اولیه تمرینات وزنه‌برداری تا تکنیک‌های پیشرفته عضله‌سازی را پوشش می‌دهد. همچنین نکات تغذیه و استراحت برای بهبود عملکرد و ریکاوری سریع‌تر در آن گنجانده شده است
مسئولیت فایل آپلود شده بر عهده‌ی کاربر آپلودکننده می‌باشد، لطفا در صورتی که این
فایل را ناقض قوانین می‌دانید
به ما گزارش دهید.